[Vitaliteit]
'De mate waarin iemand zich fysiek, mentaal en emotioneel energiek, veerkrachtig en gemotiveerd voelt.
Het gaat om het vermogen om met energie en enthousiasme deel te nemen aan het dagelijks leven, zowel op het werk als privé.'
[Overzicht van de training]
Kennismaking
Verken waar je nu staat deel je ervaringen met de groep en maak kennis met de trainer.
Fysiek
Ontdek hoe je jouw lichaam optimaal ondersteunt met beweging, voeding en slaap, zodat je meer energie hebt en je fitter voelt in het dagelijks leven.
Mentaal
Leer hoe je jouw focus en mentale kracht vergroot, zodat je beter omgaat met uitdagingen en productiever bent zonder overweldigd te raken.
Sociaal emotioneel
Krijg inzicht in hoe je grip krijgt op je emoties en een positieve mindset ontwikkelt, waardoor je stress vermindert en meer veerkracht ervaart.
Zingeving
Verken wat écht belangrijk voor je is en hoe je meer voldoening haalt uit je werk en leven, zodat je met motivatie en betekenis vooruitgaat.
Afsluiting
Evaluatie en reflectie op je inzichten en krijg praktische tips om je vitaliteit naar een hoger niveau te tillen.
Breng vitaliteit naar de werkvloer!
door middel van het alledaagse
[Resultaten]
Handvatten voor de fysieke gezondheid
Deelnemers weten niet alleen hoe beweging, voeding en herstel bijdragen aan hun vitaliteit, maar kunnen deze inzichten ook direct toepassen om meer energie en fysieke veerkracht op te bouwen.
Verbeterde mentale veerkracht en focus
Deelnemers hebben niet alleen inzicht in mentale veerkracht en focus, maar beschikken ook over praktische technieken om stress te beheersen en helder en doelgericht te blijven in uitdagende situaties.
Balans in sociaal emotionele relaties
Deelnemers begrijpen niet alleen het belang van emotionele balans en sterke sociale relaties, maar kunnen ook effectief communiceren, grenzen stellen en veerkrachtiger omgaan met emoties.
Weet waar je zingeving uithaalt
Deelnemers hebben niet alleen helderheid over hun waarden en drijfveren, maar kunnen deze ook actief vertalen naar keuzes die zorgen voor meer voldoening en richting in hun werk en leven.
Vraag onze vitalitetistraining aan